苦瓜不僅退火，從苦瓜中萃取的苦瓜胜肽還能促進新陳代謝、穩定血糖

2024最新10款維生素B群推薦：維他命B群怎麼挑？專家分享3個B群推薦挑選重點

B群推薦怎麼挑？B群應該是大家保健補給的必備基本款。不過B群推薦哪個品牌好呢？能維持B群功效的B群又該具備什麼條件呢？讓營養企劃部帶著你穿越各家的維他命B群推薦文，了解該如何挑出最適合自己的維生素B。在那之前會先快速帶大家認識B群功效，再分享維生素B推薦必看的注意事項，最後再附上10大市售B群推薦評比，方便大家選購時參考！ B群是什麼？為什麼要吃B群？ B群，指的是各式各樣的維生素B的複合物。維生…

口氣不好找誰看？牙科確認揪病因 關鍵 4 原因一次解

疫情趨緩後民眾不再需要時時戴著口罩，也因此「口氣清新」更顯得格外重要。尤其是口氣不好或口臭，8 至 9 成以上源頭是口腔和鼻腔引起。 基隆市 對此台北市立聯合醫院陽明院區口腔醫學科主治醫師顏瑞瑩提醒，如果不清楚自己口腔異味的源頭，可以先找牙科醫師著手，症狀確認後才能有效轉診。 石碇區 扁桃腺結石 如果是鼻腔相關問題，牙科中常碰到的是有扁桃腺結石的病人，異味很「衝」，且時有時無，有時結石會掉落至口腔…

養髮神物「何首烏、枸杞」…他喝中藥茶補身卻爆肝險命危！3關鍵避免吃出病

何首烏被認為能讓頭髮烏黑亮麗、補肝補骨、改善血壓等，何首烏燉雞湯也是很多家庭喜愛的養生湯品之一。不過，看起來很養身的中藥茶湯，喝得太兇一樣要小心喝出病，一名40多歲男子長期用常見中藥材如何首烏、黃耆、紅棗、枸杞等，自己煮中藥茶來喝，想不到喝出黃疸、肝指數飆升超過正常值40倍，甚至引起猛爆性肝衰竭，陷入差點換肝、危及性命的處境！ 護挺 40歲男自煮中藥茶調養，喝出黃疸、肝指數飆升40倍險換肝 台中慈…

水喝夠不夠？手指這樣一捏就知道，醫示警5種人「不渴也要喝水」

現代人生活步調快，容易一忙就忘記補充水分，導致身體出現缺水的問題，也增加熱傷害、中暑的風險，經衛福部統計，今年7月首週就有超過200人因為熱傷害就醫，想要避免水喝得不夠影響健康，可以利用「皮膚彈力測試」捏捏手指，看看自己有沒有缺水的問題，平常也要養成定時喝水的習慣，若等到口渴才想到要喝水，那很可能代表身體已經出現脫水的警訊！ 水喝得夠不夠？捏捏手指出現「一症狀」就知道 想知道自己水喝得夠不夠，可以…

還沒中年竟有肌少症？徐棟英教你用「核心運動」改善，還防失智

台灣不僅百分之二十至三十的老年人口可能患有不同程度的肌少症，年輕族群的比例更是逐年上升！你也發現了嗎？肌少症不僅影響活動力、生活品質也可能導致骨質疏鬆、易跌倒受傷等風險，因此維持適度的運動對於預防肌少症非常重要。《遠見 ON AIR》這次邀請到前國軍教官，同時也是超慢跑節拍器主推廣人徐棟英，與我們分享如何不使用昂貴的運動器材，只要在家輕鬆做，就能預防肌少症的核心運動！還附上YouTube相關教學影…